いーちゃんストレッチ

チャンネル紹介

いーちゃんストレッチ
【理学療法士｜痛みがあってもできる簡単ダイエット】

「痩せたいけど、運動が苦手」
「膝や腰が痛くて運動できない」
「忙しくて、なかなか続かない」

そんな方に向けて、理学療法士が無理なく続けられる運動・ストレッチ・ダイエット方法を紹介しています。

僕自身、高校時代にサッカーで膝をケガし、2度の手術を経験しました。

その経験から理学療法士を目指し、10年以上にわたり、1000人以上のリハビリを担当。
現在は横浜で整体もオープンし、姿勢改善、腰痛・肩こり・膝痛のセルフケア、ダイエットをサポートしています。

このチャンネルでは、40〜60代の女性を中心に、

✅ 運動が苦手でもできる簡単ダイエット
✅ 寝たまま・座ったままできる運動
✅ 姿勢を整えるストレッチ・筋トレ
✅ 腰痛・肩こり・膝痛のセルフケア
✅ 睡眠・食事・運動の健康習慣

を、専門用語をできるだけ使わず、分かりやすくお伝えします。

ダイエットサポートでは、初心者の方でも最短2ヶ月で−10kgを達成。

僕も2児の父として、仕事・育児・家事で忙しい毎日を過ごしています。
だからこそ、長時間頑張る方法ではなく、短時間で効率よく続けられる方法を大切にしています。

目指すのは、ただ体重を落とすことではありません。

「見た目−5歳、痛みゼロ」
心も体も軽やかに、自分らしく過ごせる体を一緒につくっていきましょう。

運動初心者の方も大歓迎です。
ぜひチャンネル登録して、一緒に少しずつ始めてみてください👇
https://www.youtube.com/channel/UCW2T3xgUYy8xrleUn67Fi-A