もか / moka

チャンネル紹介

食べて動いて健康的に３ヶ月で８kg減
（2022.5.1〜7.31）

✔︎食べ痩せだからストレス０
✔︎理学療法士🏥夫が監修の効率痩せトレ
✔︎50代母も５ヶ月で９kgの減量に成功

ツラくないのに３年半以上キープ


・アラサー
・主婦
・運動嫌い
・ごはん大好き
・3日坊主
・156cm 54→46kg


こんな私の体験談を中心に動画にしています！
健康的に痩せてリバウンドしたくない人はチャンネル登録して
一緒に理想の体型目指して頑張りましょ♡


理想のカラダを目指してボディメイク中
2023.12.1〜